Uma boa noite de sono evita ganho de peso, retarda o envelhecimento e melhora a memória.
Durante o sono há uma intensa atividade do metabolismo e do cérebro. Veja o vídeo abaixo e saiba como sua memória melhora significativamente.
Prejuízos de uma noite de sono mau dormida
- Aumento de peso
- Maior risco cardiovascular
- Mais risco de diabetes
- Viver menos